Новости

 Детский телефон доверия — это бесплатная анонимная служба экстренной психологической помощи детям и родителям по телефону.

29 августа прошли всероссийские учения по антитеррористической защищённости образовательных организаций. Основной целью данного мероприятия было отработать действия работников школы при вооруженном нападении на объект (территорию) школы, а также при обнаружении после нейтрализации нарушителя (групп нарушителей) размещенного в здании или на территории образовательной организации взрывного устройства. Учение включало в себя теорию, где сотрудники школы повторили алгоритм действий при возникновении теракта, а также и практическую часть, где коллектив школы организованно отработали основные навыки учебной вводной в соответствии с разработанными алгоритмами.

Выражаем благодарность Лушникову Михаилу Андреевичу за спонсорскую помощь, приобретён волейбольный мяч.

Волонтеры распространили среди учеников и педагогов листовки на тему "Скажи наркотикам НЕТ!

Министерство здравоохранения РФ c 3 - 9 апреля проводит неделю продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ: регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности. Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями. Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) способствует сохранению и укреплению здоровья, повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Физическое и психологическое здоровье требует внимания. Эксперты ВОЗ рекомендуют задуматься о здоровье в молодом возрасте. Они призывают наладить режим сна и питания, по возможности сократить вредные привычки, а также ежедневно заниматься физической активностью. Не стоит забывать о медицинских осмотрах. Здоровый образ жизни — это: выполнение режима дня соблюдение правил гигиены занятия физкультурой и спортом закаливание правильное и полезное питание доброжелательное отношение к окружающим отсутствие вредных привычек Чтобы быть здоровым и сильным, необходима разнообразная пища. Здоровая пища и большое количество жидкости снабжают организм энергией, необходимой для роста и развития. Есть полезно в одно и то же время. Пища, съеденная без суеты и спешки, хорошо пережеванная, легче переваривается и усваивается организмом. Есть лучше 3-4 раза в сутки с перерывами в 4-4,5 часа. Для здоровья и правильного развития необходимо строгое соблюдения режима в семье. Надо включить в режим дня утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой и спортом. Физические упражнения укрепляют мышцы, тело становится сильным и крепким и самочувствие заметно улучшается.

Министерство здравоохранения РФ c 27 марта -2 апреля проводит неделю неделю отказа от вредных привычек. Профилактика вредных привычек стала сегодня весьма актуальным вопросом. Речь идет о курении, злоупотреблении спиртными напитками, приеме наркотиков, увлечении играми. При этом, все зависимости кроме табакокурения принято считать заболеваниями, потому как избавиться от них достаточно сложно. Чтобы это сделать, приходится проходить продолжительное лечение и реабилитацию в специализированных клиниках или центрах. Ввиду серьезности ситуации ей и уделяют повышенное внимание, проводя масштабную профилактику. Существует несколько основных профилактических мер. Оценка вреда, наносимого организму Первая мера профилактики вредных привычек – понимание их негативного влияния на организм. Мы говорим про курение, алкоголизм, наркозависимость. В целом, они действуют на человека практически одинаково, способствуют таким последствиям: • развитие психологической зависимости; • появление проблем с сердечно-сосудистой системой; • негативное влияние на ЦНС; • нарушение мозговой деятельности; • снижение иммунитета; • повышение вероятности развития неврологических расстройств; • отравление организма токсическими веществами; • негативное влияние на печень; • повышение риска развития патологий у будущих детей. Понимая, насколько опасными оказываются вредные привычки, человек должен стараться защитить себя от негативного их влияния. Причины появления Эффективная профилактика вредных привычек возможна в ситуации, если есть понимание причин курения, алкоголизма и наркомании. Зачастую люди начинают курить или злоупотреблять алкоголем в таких ситуациях: • отсутствие чувства ответственности, в частности, перед самим собой; • неудовлетворенность собой и собственной жизнью, наличие комплексов; • желание получить временное удовольствие; • отсутствие четко поставленной жизненной цели; • трудности в общении с окружающими людьми; • желание уйти от проблемы вместо ее решения; • экспериментирование с новыми ощущениями; • желание высказать свой внутренний протест. Понимая, что может стать причиной курения или алкоголизма, можно определить меры профилактики вредных привычек, снизить вероятность их появления. Здоровый образ жизни Все вполне закономерно: лица, ведущие здоровый образ жизни, намного реже страдают от вредных привычек. Поэтому, данная профилактическая мера считается весьма эффективной. Кроме того, она помогает развить самодисциплину, укрепить организм, значительно улучшить общее самочувствие. К основам здорового образа жизни относят: • правильное питание, предполагающее обогащение рациона витаминизированными продуктами; • соблюдение режима дня и сна. Полноценный восьмичасовой ночной отдых; • занятия спортом. Это может быть любой вид: плавание, танцы, борьба и т.д.; • исключение частого появления стрессовых ситуаций или пересмотр своего отношения к ним. Здоровый образ жизни – это залог отличного самочувствия, способ значительно снизить вероятность появления вредных привычек. Получение удовольствия от простых вещей В большинстве случаев привычка курить или алкоголизм развиваются при желании человека получить удовольствие с применением сигарет или спиртных напитков. Соответственно, в качестве профилактической меры следует научиться радоваться вещам, с которыми приходится сталкиваться ежедневно, получая от этого эмоциональное удовлетворение. При правильном самонастрое удовольствие можно получить от самых простых событий: • успехи в учебе или на работе; • занятие рукоделием; • домашние дела при правильной организации; • прослушивание любимой музыки; • уход за домашними животными; • просмотр хороших фильмов; • общение с друзьями и родственниками. Чем больше в жизни человека существует вещей, приносящих ему удовольствие, тем меньше вероятность того, что он будет использовать табак или алкоголь как способ улучшить собственное настроение, достичь других целей. Правильный круг общения Профилактика вредных привычек будет эффективнее, если человек окружает себя друзьями, поддерживающими его точку зрения относительно здорового образа жизни. Влияние общества достаточно сильное, и это доказано не раз. В большинстве ситуаций появление вредных привычек становится следствием того, что человеку именно друзья предложили попробовать сигарету, спиртное или наркотик. Продолжение общения в таком круге и ведение неправильного образа жизни приводят к формированию устойчивой зависимости, от которой впоследствии очень тяжело отказаться. Как избавиться от зависимости Если человек курит или злоупотребляет спиртными напитками, думает, как избавиться от зависимости, достичь поставленной цели будет реально. Безусловно, придется столкнуться с определенными сложностями, но при желании их можно преодолеть. В целом, первые меры, которые должен принимать человек, ведущий борьбу с зависимостью, полностью идентичны профилактике вредных привычек. Они заключаются в следующем: • найти и устранить причину курения или злоупотребления алкоголем; • пересмотреть жизненные принципы, поставить цели и составить план их достижения; • изменить круг общения, если именно окружение стало причиной курения или алкоголизма; • научиться бороться со стрессом без привычки курить; • вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом; • найти как можно больше занятий, приносящих удовольствие, научиться улучшать настроение без вредных привычек. Все перечисленные меры можно легко реализовать самостоятельно, если есть желание справиться с проблемой и стимул начать новую жизнь. Те, кому сложно достичь поставленной цели, могут обратиться за помощью к опытному психологу. Человек, которого интересует, как избавиться от курения или алкоголизма, должен понимать, что никотин и спиртное оказывают на организм отравляющее действие. Они способствуют нарушению многочисленных внутренних процессов, появлению разного рода заболеваний. Соответственно, необходимо обратить внимание на свое здоровье, приложить максимум усилий для его восстановления. В этом помогут: • витаминные комплексы и специальные витаминизированные добавки. Они насытят организм необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, помогут наладить нарушенные внутренние процессы. Также указанные препараты улучшат общее самочувствие, повысят работоспособность и настроение; • препараты и пищевые добавки, очищающие организм. Это очень важный момент. Токсические вещества, скопившиеся внутри, нужно вывести как можно скорее, исключая продолжение отравления организма; • средства для восстановления печени. Именно она считается природным фильтром нашего организма, пропускает через себя все попадающие внутрь токсины. Важно позаботиться о восстановлении органа и его нормального функционирования. Сделать это несложно, ведь в продаже есть широкий выбор специальных препаратов, способствующих ускоренному восстановлению тканей печени; • комплексы для укрепления сердечно-сосудистой системы. И курение, и более серьезные привычки, негативным образом сказываются на состоянии сердца и сосудов, вызывают кислородное голодание тканей, снижают их тонус, делают менее устойчивыми к внешним факторам. Перечисленные препараты можно заменить одним – с общеукрепляющим, очищающим, восстанавливающим действием. Так будет проще привести организм в норму, добившись положительного результата. Чтобы улучшить общее состояние, не обязательно принимать лекарственные препараты с химическим составом. Есть множество продуктов того же направления действия, разработанных на натуральных компонентах. По уровню эффективности они не уступают, при этом, не оказывают негативного влияния на организм, не вызывают побочные явления, практически не имеют противопоказаний. Безусловно, прежде, чем начинать прием каких-либо препаратов, рекомендуется проконсультироваться по этому поводу с доктором. Врач оценит актуальность применения определенных средств, определит оптимальную дозировку и продолжительность курса. Профилактика вредных привычек не вызывает сложностей, поэтому провести ее самостоятельно вполне реально. Что касается избавления от зависимости, зачастую человеку требуется профессиональная помощь, особенно, при серьезных ее стадиях. Самостоятельный отказ от курения или спиртного тоже возможен, но успеха удается добиться только в единичных случаях, имея силу воли и желание изменить образ жизни. Чаще всего люди обращаются за помощью к специалистам. Сегодня есть много профильных организаций, готовых помочь с решением проблемы. Важно выбрать ту, которая действительно дает положительный результат. Основная мера, которую применяют в борьбе с вредными привычками – психологическое воздействие. С человеком работают психологи, помогающие выявить причину курения или алкоголизма, устранить ее, выполнить переоценку ценностей и по-другому расставить жизненные приоритеты. Тогда сам пациент формирует отказ от того, что привлекало его раньше, наносило вред организму и всей жизни. Чтобы впоследствии не думать, как избавиться от тяги к табаку, спиртному или наркотикам, следует больше внимания уделять профилактическим мероприятиям. Человек, у которого есть важные занятия, цели, хобби, не будет иметь времени думать о том, чтобы попробовать что-то из запретных вещей. Жизнь без вредных привычек намного лучше и ярче – это нужно понимать.

https://disk.yandex.ru/d/Hly9O-LGGn0OuA

????‍????????‍???? Начался прием заявок на III Всероссийский форум классных руководителей и наставников С 3 по 7 октября в Москву приедут три тысячи учителей и кураторов групп СПО. Но сначала педагогам предстоит пройти онлайн-отбор в несколько этапов: анкетирование, тестирование по основам педагогики и внеурочным занятиям «Разговоры о важном», тренажер классного руководителя и предоставление видеовизитки по теме «Моя воспитательная инициатива». ???? Специально для приема заявок и отбора участников организаторы ФКР совместно с VK разработали мини-приложение https://vk.com/app51552964. Участник ФКР-2022, учитель биологии Иковской средней школы Наталия Маленьких советует зауральским педагогам верить в свои силы и подавать заявки: «Если вы постараетесь и войдете в число 3000 участников, гарантирую – вы получите только положительные эмоции и впечатления на весь год. Ведь так было и у меня. Мы посещали круглые столы, площадки приглашённых гостей, общались с коллегами, делились опытом. Пусть новый форум подарит новые впечатления, новые знакомства, пусть это мероприятие в рамках Года педагога наставника запомнится надолго!» В России идет Год педагога и наставника, и ФКР – одно из основных его мероприятий. Форум проводится Министерством просвещения РФ по поручению Президента России Владимира Путина. Стратегический партнёр мероприятия — АНО «Диалог Регионы». #ГодПедагогаНаставника #ГПН_2023 #ГПН45

Оформлен уголок здоровья под названием "ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ"